LOS ADAPTOGENOS, LA SUSTANCIA DE LA SUPERVIVENCIA

Los adaptógenos son sustancias que se encuentran en algunos alimentos para que puedas adaptarte a los cambios que van apareciendo en tu vida tanto físicos como emocionales, liberando es estrés acumulado en tu vida diaria.

No son un medicamento, por lo tanto se pueden usar a diario sin ningún problema en tu dieta. Sirven  tanto para adaptarte a los cambios bruscos del clima como a fortalecer  tu cuerpo haciéndolo mas resistente al medio donde vives reduciendo el estrés físico y emocional.

Lo usan los deportistas de élite para tener más rendimiento, los astronautas también lo consumen para tener una mejor adaptabilidad al cambio que tienen al tener que estar fuera de la tierra.

Y sobretodo ayuda al funcionamiento de la glándula pineal porque ayuda a la segregación de melatonina y serotonina que regula el sueño y el estrés.

La denominación “adaptógeno” fue creada por investigadores rusos en 1947 concretamente por el Dr Nikolai Lazarev. Los empezaron a usar en plena guerra fría y se lo daban a los soldados rusos para tener más resistencia y fuerza ante las adversidades.

Los adaptógenos no son sustancias estimulantes como la cafeína, guaraná o la efedrina. Son sustancias que ayudan al cuerpo a lograr un balance de las energías internas, por ejemplo, si tienes la tensión arterial alta estos te ayudan a bajarla hasta encontrar el punto de equilibrio optimo para ti, Y a subirla si necesitas que suba. En conclusión te equilibra en todos los sentidos a tu medida, estés donde estés, y va cambiando según tus necesidades.

Si estas en un clima extremadamente frío te ayudan a soportarlo y adaptar tu cuerpo al frío, y si vives en un lugar muy caluroso, adapta tu cuerpo a ese clima de forma natural y automática.

En todas las zonas del mundo tiene sus propias plantas y alimentos adaptógenos, y lo aconsejable es tomar los adaptógenos locales para tener un mejor rendimiento. Si la naturaleza te pone un adaptógeno en la zona donde vives es porque quizás lo necesites para vivir ahí.

Los adaptógenos las comunes son:

Azafran: Transtornos emocionales, mejora el ánimo, melancilia, buena para la pineal.

La Rhodiola: Reduce la fatiga mental reduciendo el estrés, mejora el ánimo y ayuda a tu sistema inmunológico.

El Romero: Antienvejecimiento, piel arrugas, flacidez. Antioxidante.

Arándano negro: Bueno para problemas oculares, problemas estomacales, antiséptico

Gingsen siberiano: Anti estrés, insomnio, fatiga, pineal, memória. Vigor y fortaleza física, ideal países fríos.

Gingsen de la india o Ashwanganda: Longevidad, sistema inmunológico, ansiedad, insomnio, pineal, transtornos respiratorios, disfunciones sexuales.

La granada: Ideal para adaptarse en climas tropicales. Equilibra el colesterol, el transito intestinal tanto para el estreñimiento como parara la diarrea, flatulencias, refuerza el sistema inmunológico, expulsa el ácido úrico, antiinflamatorio y antiséptico.

Las tunas: Antiinflamatorias, laxantes, reduce la resaca por ingesta de alcohol. Equilibra el colesterol, problemas estomacales, y buenas para climas cálidos.

La raiz del Maral: Aumenta el poder energético, retrasa el envejecimiento, cansancio físico, disminuye la debilidad senil, equilibra las disfunciones sexuales.

Las semillas de las uvas: Antioxidantes, articulaciones, envejecimiento, y equilibra el colesterol.

Aralia Mandshurica: Aumenta la energía, la capacidad de trabajo y la memoria, y equilibra el colesterol, antioxidante, ideal zonas frías.

Shizandra: Antioxidante,vitamina C , buena para la piel y el cabello. Para el cansancio, la vista, rendimiento físico, insomnio, excelente para la pineal. Antidepresivo, Excelente para la mente, memoria , mejora la atención.

Echinacea: Sistema inmunológico. Gripes, resfriados, alergias, infecciones, buena para zonas frías.

Uña de gato: Enfermedades infecciosas, artritis y dolores articulares, reuma, problemas digestivos, buena para cambios bruscos de clima.

Triptófano: Aunque no es una planta,  es un aminoácido neutro no polar que se encuentra en la mayoría de adaptógenos y se puede tomar en forma de capsulas, es excelente para la glándula pineal ya que ayuda a la segregación de melatonina y serotonina. Y se tienen que acompañar con vitamina B6 y magnesio para su mejor absorción. El triptófano regula los transtornos del sueño y del crecimiento. Va bien para enfermedades cardiacas, cáncer en general, sistema nervioso y aumenta las defensas del cuerpo.

Estas son las plantas y frutas adaptógenas más comunes pero hay más. Es bueno que uno investigue que adaptógenos se encuentran en el lugar donde vive para una mayor adaptacíon personalizada a su medida.

Si se fijan el color dominante de las plantas y frutas adaptógenas es el morado y violeta, color que vibra en sintonia con el chacra del tercer ojo que gobierna la glándula pineal.

Formas de tomar adaptógenos

Cuando se encuentran en forma de platas la mejor forma es en infusión y si es en fruta como las semillas de la uva, la granada o la tuna es mejor comerlas directamente.

Otra opción es consumirlas en forma de comprimidos ya que también se venden en tiendas naturistas y herbolarías.

Joaquin Piquer