Aquí tenemos uno de los adaptógenos más usados en la medicina ayurvédica, La Ashwagandha es una planta originaria de la india, y se usa como remedio medicinal desde hace más de 3500 años. Es de aroma fuerte y literalmente del sanscrito se traduce como " huele a caballo".
Tiene propiedades adaptógenas por lo tanto es un regulador , si tienes escasez de algo te lo sube y si tienes un exceso, te lo baja.
Tiene propiedades que parecen contradictorias pues se usa como sedante y a la vez te aporta fuerza y energía, y con propiedades afrodisíacas.
Estimula el sistema inmune y es buena para resfriados. y altamente efectiva para combatir el stress extremo. y procesos depresivos y ansiedad. Y aumenta el volumen de glóbulos rojos en el caso de que lo tengas bajo.
Ahora vamos por las propiedades especificas:
Deporte
Aporta fuerza y vitalidad y ofrece más resistencia en el entrenamiento.
Fortalece la musculatura y articulaciones y se puede combinar con el fenogreco que tiene propiedades similares.
Sistema nervioso y el sueño
Tiene efectos sedantes, y favorece el sueño, pero si se toman dosis altas tiene propiedades hipnóticas.
Combate el stress y es un relajante muscular.
Quita dolores de cabeza y migrañas.
Calma la ansiedad.
Previene la perdida de memoria y Alzeimer.
Propiedades afrodisíacas
Aumenta el deseo sexual en hombres y mujeres
Aumenta la calidad del esperma y ayuda a la fertilidad.
Reduce las molestias de la menstruación.
Ayuda en gran medida a la menopausia.
En el hombre ayuda a la impotencia y eyaculación precoz.
Regula trastornos hormonales.
Sistema endocrino
Va bien para el hipotiroidismo y pero se desaconseja para el hipertiroidismo
Protege la tiroides en personas sanas.
Reduce la fatiga de las glándulas suprarrenales ocasionadas por el stress.
Previene la perdida de cortisol.
Corazón y sistema circulatório
Equilibra los niveles de colesterol ya sea porque los tengas altos o bajos.
Es un protector cardíaco.
Va bien para la anemia y aumenta los glóbulos rojos si los tienes a un nivel bajo.
Cáncer
Refuerza el sistema inmune
Ayuda a la recuperación en cáncer de mama y de colon.
Previene el cáncer de pulmón
Ayuda a disminuir el crecimiento de células cancerígenas.
Sistema digestivo
Ayuda al estreñimiento y favorece el crecimiento de la flora intestinal.
Inflamación intestinal
Protege el hígado y riñones.
Colon irritable
Cabello
Acelera el crecimiento del cabello, estimulando la circulación sanguínea del cuero cabelludo.
Previene la calvicie prematura.
Drogas
Ayuda al síndrome de abstinencia provocadas por el alcohol, tabaco, cocaína, etc.
La forma de tomar correctamente los adaptógenos es a temporadas o a intervalos, por ejemplo un mes seguido y después descansar otro, para que el cuerpo pueda asimilar bien a los benefícios y se adapte bien a los cambios.
Se notan mejor los beneficios si se toma de una a dos horas antes de acostarse.
No se debe tomar en mujeres embarazadas o periodos de lactancia o si se tiene hipertiroidismo.
La Ashwaganda es de los adaptógenos mas completos que hay seguido de la Rodhiola rosea, son productos naturales que han estado siempre a nuestro alcance pero la medicina tradicional las ignora completamente. Esta en nuestras manos la voluntad de investigar por nuestra cuenta y decidir por uno mismo que tratamiento tomar.
La medicina moderna cada vez se convierte más en una secta médica gobernada desde la industria farmacéutica y se cierra completamente a opciones que desde siempre hemos tenido a nuestro alcance de forma natural.
Todos estamos expuestos a un entorno que puede favorecer la enfermedad ya sea energético, físico, mental o emocional y esta en uno elegir como prevenirlo y afrontarlo.
Joaquin Piquer Ignes
