Los adaptógenos son sustancias
que se encuentran en algunos alimentos para que puedas adaptarte a los cambios
que van apareciendo en tu vida tanto físicos como emocionales, liberando es
estrés acumulado en tu vida diaria.
No son un medicamento, por lo
tanto se pueden usar a diario sin ningún problema en tu dieta. Sirven tanto para adaptarte a los cambios bruscos
del clima como a fortalecer tu cuerpo
haciéndolo mas resistente al medio donde vives reduciendo el estrés físico y
emocional.
Lo usan los deportistas de élite
para tener más rendimiento, los astronautas también lo consumen para tener una
mejor adaptabilidad al cambio que tienen al tener que estar fuera de la tierra.
Y sobretodo ayuda al funcionamiento de la glándula pineal porque ayuda
a la segregación de melatonina y serotonina que regula el sueño y el estrés.
La denominación “adaptógeno” fue
creada por investigadores rusos en 1947 concretamente por el Dr Nikolai
Lazarev. Los empezaron a usar en plena guerra fría y se lo daban a los soldados
rusos para tener más resistencia y fuerza ante las adversidades.
Los adaptógenos no son sustancias
estimulantes como la cafeína, guaraná o la efedrina. Son sustancias que ayudan
al cuerpo a lograr un balance de las energías internas, por ejemplo, si tienes
la tensión arterial alta estos te ayudan a bajarla hasta encontrar el punto de
equilibrio optimo para ti, Y a subirla si necesitas que suba. En conclusión te
equilibra en todos los sentidos a tu medida, estés donde estés, y va cambiando
según tus necesidades.
Si estas en un clima
extremadamente frío te ayudan a soportarlo y adaptar tu cuerpo al frío, y si
vives en un lugar muy caluroso, adapta tu cuerpo a ese clima de forma natural y
automática.
En todas las zonas del mundo
tiene sus propias plantas y alimentos adaptógenos, y lo aconsejable es tomar
los adaptógenos locales para tener un mejor rendimiento. Si la naturaleza te
pone un adaptógeno en la zona donde vives es porque quizás lo necesites para
vivir ahí.
Los adaptógenos las comunes son:
Azafran: Transtornos emocionales, mejora el ánimo, melancilia,
buena para la pineal.
La Rhodiola: Reduce la fatiga mental reduciendo el estrés, mejora
el ánimo y ayuda a tu sistema inmunológico.
El Romero: Antienvejecimiento, piel arrugas, flacidez.
Antioxidante.
Arándano
negro: Bueno para problemas oculares, problemas
estomacales, antiséptico
Gingsen siberiano: Anti estrés, insomnio, fatiga, pineal, memória.
Vigor y fortaleza física, ideal países fríos.
Gingsen de la india o Ashwanganda: Longevidad, sistema inmunológico, ansiedad,
insomnio, pineal, transtornos respiratorios, disfunciones sexuales.
La granada: Ideal para adaptarse en climas tropicales. Equilibra el
colesterol, el transito intestinal tanto para el estreñimiento como parara la
diarrea, flatulencias, refuerza el sistema inmunológico, expulsa el ácido úrico,
antiinflamatorio y antiséptico.
Las tunas: Antiinflamatorias, laxantes, reduce la resaca por
ingesta de alcohol. Equilibra el colesterol, problemas estomacales, y buenas
para climas cálidos.
La raiz del Maral: Aumenta el poder energético, retrasa el
envejecimiento, cansancio físico, disminuye la debilidad senil, equilibra las
disfunciones sexuales.
Las semillas de las uvas: Antioxidantes, articulaciones,
envejecimiento, y equilibra el colesterol.
Aralia Mandshurica: Aumenta la energía, la capacidad de trabajo y la
memoria, y equilibra el colesterol, antioxidante, ideal zonas frías.
Shizandra: Antioxidante,vitamina C , buena para la piel y el
cabello. Para el cansancio, la vista, rendimiento físico, insomnio, excelente
para la pineal. Antidepresivo, Excelente para la mente, memoria , mejora la
atención.
Echinacea: Sistema inmunológico. Gripes, resfriados, alergias,
infecciones, buena para zonas frías.
Uña de
gato: Enfermedades infecciosas, artritis y dolores
articulares, reuma, problemas digestivos, buena para cambios bruscos de clima.
Triptófano: Aunque no es una planta, es un aminoácido neutro no polar que se
encuentra en la mayoría de adaptógenos y se puede tomar en forma de capsulas,
es excelente para la glándula pineal
ya que ayuda a la segregación de melatonina y serotonina. Y se tienen que
acompañar con vitamina B6 y magnesio para su mejor absorción. El triptófano regula
los transtornos del sueño y del crecimiento. Va bien para enfermedades
cardiacas, cáncer en general, sistema nervioso y aumenta las defensas del
cuerpo.
Estas son las plantas y frutas
adaptógenas más comunes pero hay más. Es bueno que uno investigue que
adaptógenos se encuentran en el lugar donde vive para una mayor adaptacíon
personalizada a su medida.
Si se fijan el color dominante de las plantas y frutas adaptógenas es el morado y violeta, color que vibra en sintonia con el chacra del tercer ojo que gobierna la glándula pineal.
Formas de tomar adaptógenos
Cuando se encuentran en forma de platas la mejor forma es en infusión y
si es en fruta como las semillas de la uva, la granada o la tuna es mejor
comerlas directamente.
Otra opción es consumirlas en forma de comprimidos
ya que también se venden en tiendas naturistas y herbolarías.
Joaquin Piquer
