RHODIOLA ROSEA, EL ADAPTOGENO NUMERO 1

El término adaptógeno es relativamente nuevo y se originó en Rusia.  Entre los años 1947 y 1991 en la guerra fría el ambiente era tenso y sobretodo muy competitivo. Este hecho forzó a los científicos rusos a buscar fórmulas y remedios en el ámbito militar y deportivo para demostrar su superioridad y resistencia.

Y de esta tensión surgió la investigación de los adaptógenos. 

Adaptógenos son una serie de plantas con unas características muy concretas, la más importante, es la capacidad de estas plantas de adaptar al hombre al stress y tensión extrema. Aportando más resistencia a las adversidades del clima duro y frío de Rusia, y generando más fuerza en actividades físicas para llegar más lejos y sobretodo más defensas al organismo contra enfermedades.

Estas propiedades las aplicaron para hacer súper soldados y súper atletas, ganando medallas  y medallas en los juegos olímpicos. A esto se le llamó el secreto ruso.

Los adaptógenos no son como los estimulantes corrientes conocidos como la cafeína , efedrina, taurina etc. que conlleva efectos secundarios, Los adaptógenos no tiene efectos secundarios y los puede tomar todo el mundo. No están consideradas como plantas medicinales, si no más bien preventivas y reguladoras.

Una de las propiedades más llamativas es la de regulador, es decir  si tienes la tensión alta te la baja hasta tu nivel adecuado, y si tienes la tensión baja te la sube hasta tu nivel correcto, y esto lo he podido comprobar en mí, ya que he experimentado con ella.

Y el adaptógeno número uno por excelencia es la Rhodiola rosea, hay varios tipos de Rhodiola pero la Rhodiola rosea es la que da estos beneficios.

Los adaptógenos equilibran cualquier situación de stress en el cuerpo, ya sea frío/calor , obesidad/delgadez,  fuerza/debilidad, y hasta desequilibrios emocionales, manteniéndote sereno en situaciones de miedo, tensión o strees. De ahí la aplicación militar y deportiva.

Los adaptógenos son un equilibrador orgánico natural a nuestro alcance y entran dentro de la filosofía del blog.

Según las investigaciones que se hicieron para ser considerado adaptógeno la energía de la planta  tiene  ambas propiedades e ir en ambas direcciones es decir si algo está en un extremo tiene la capacidad de llevarlo a su nivel adecuado, y equilibrar los dos polos , y la Rhodiola rosea es la que encabeza la lista.

La Rhodiola rosea crece en altitudes extremas entre los 3500 y 5500 metros de altitud y también se la conoce como la raíz ártica o también raíz dorada. Los chinos la usan por su alto benefício en el desempeño sexual como si fuera una viagra. Los rusos afortunadamente miraron más allá, y descubrieron mas beneficios.

Al final del articulo pondré enlaces de los estudios y libros que se publicaron donde demuestran todos estos beneficios.

Los estudios rusos vieron que la Rhodiola rosea no tenía efectos tóxicos ni nocivos aún en dosis altas. La única precaución es abstenerse en mujeres embarazadas.  De las más de 200 variedades de Rhodiola , solo la Rhodiola rosea tenía las propiedades puramente adaptógenas.

Los principales beneficios que aporta son para la obesidad, circulación sanguínea, stress, debilidad física, y depresión. cualidades esenciales si vives en el ártico o lugares remotos como el espacio, ya que también los astronautas rusos la usan.

El consumo de Rhodiola rosea disminuye un 9% la grasa corporal aún sin hacer nada de ejercicio.  Si se quiere reducir más entonces si hay que mover el cuerpo y verás más beneficios al hacer algo por tu cuenta, entonces es cuando te darás cuenta del efecto que tiene sobre la grasa pero hasta que no te muevas no lo sabrás nunca.

La lista de beneficios es la siguiente 

Antiarrítmica

Equilibra la tensión arterial

Antidepresiva

Antistress (equilibla niveles de cortisol)

Antifatiga

Aumenta el rendimiento físico

Es beneficiosa para personas con Parkinson(aumenta la dopamina)

Desintoxica el hígado

Mejora la alerta mental

Mejora la función sexual

Mejora la memoria

Capacidad de aprendizaje 

Aumenta la concentración

Quema grasas.

Equilibra el metabolismo

Mejora la calidad del sueño

Publicaciones sobre la Rhodiola rosea

El poder del metabolismo , por Frank Suarez

Effective natural stress & weight management using rodiola rosea and rhododendron caucasicum 1999

Rhodiola rosea for chronic stress disorder, 2002

Artic Root (Rhodiola Rosea): The Powerful New Ginseng Alternative 1998

Ahora con el inicio del otoño y los cambios de temperatura es la mejor época del año para empezar a tomarlos antes de que el frío llegue por sorpresa. 

La rhodiola rosea actualmente se vende en cápsulas, en tiendas naturistas, herbolarios, o por internet,  la mejor forma y efectiva es conseguirla en dosis de 1000mg una vez al día.  

Joaquin Piquer.